Chcete začít cvičit, nebo se již hýbete, ale nemáte momentálně možnost navštěvovat svoji oblíbenou tělocvičnu nebo posilovnu? Autor knihy vám předkládá návod, jak si vylepšit tělesnou schránku a posílit zdraví jednoduše doma. Dozvíte se metodiku jednotlivých cviků, co jíst a jak nastartovat ve vašem těle změny k lepšímu. Stránky jsou určeny pro úplné začátečníky i pokročilejší cvičence.
A5, brožovaná kniha, 114 stran
ISBN 978-80-7612-309-0